顔鍼（かおばり）― 表情筋・咬筋への刺鍼― 顔こり・顎こり（あごこり）― 顔とあごの筋のこわばりに｜足柄上郡 開成町の鍼灸・マッサージ｜快晴鍼灸院（開成駅 西口 徒歩4分）

顔こり（かおこり）とは ― 足柄上郡 開成町の快晴鍼灸院が考える、表情筋・咬筋のこわばり

ひとことで言うと：「顔こり」とは、表情筋や咬筋など、顔やあご周りの筋肉が緊張・疲労して硬くなり、顔の重さ・張り・痛み・動かしにくさなどを自覚する状態を、一般的に表したことばです。医学的な病名ではありません。

「顔こり」は、肩こりのように広く定着した呼び名ではなく、美容・整体・エステなどの分野で使われてきた一般的な表現です。決まった定義があるわけではないため、当院では上のように筋のこわばりと、その自覚に絞って用いています。

「顔こり」と呼ばれる感じ ― よく挙げられるもの

• ほお・エラ・こめかみを押すと痛い、または「痛気持ちいい」
• あご周りやほおの筋肉が硬く感じる
• 顔が重い、張っている、疲れている
• 口角が上げにくい、笑顔をつくりにくい
• 眉間に力が入り、表情が硬い
• 目の周囲が重い、目が疲れている
• 食いしばりや歯ぎしりのあとに、あごやほおが疲れる
• 顔の左右で、硬さや張りが違う

なかでも、歯を食いしばったときに盛り上がるほおの筋肉＝咬筋（こうきん）は、顔こりを自覚しやすい部位です。この咬筋・側頭筋のこわばりが中心になっている状態を、当院は「顎こり」と呼んで区別しています（下の節）。

顔こりの背景として語られること ― 顔だけの問題ではない

一般に、顔こりの背景としては次のようなことが挙げられます。

• 食いしばり・歯ぎしり（食いしばり・TCHのページ）
• 長時間のパソコン・スマートフォン使用と、目の疲れ
• 無表情が続くこと、反対に会話や表情をつくり続けることによる筋の疲れ
• ストレスや緊張
• 首こり・肩こり、猫背などの姿勢（ストレートネック・頭部前方姿勢）

つまり「顔こり」は、顔だけで完結する話というより、目・あご・首・肩・姿勢まで含めた、顔まわりの筋の緊張として語られることが多いことばです。これは、首・後頭部と顔・あごの筋を筋膜（ファシア）のつながりとして評価してきた当院の見方とも重なります。顔鍼が顔だけでなく首・後頭部まで施術するのは、このためです（当院の作業仮説であり、変化の現れ方には個人差があります）。

顔こりと、たるみ・シワ・むくみ ― 美容面でよく言われることについて

美容の分野では、「顔こりを放置すると、むくみ・表情の硬さ・たるみ・シワにつながる」という説明がよく見られます。顔こりを調べている方の多くが、いちばん気にされているのもこの点ではないかと思います。

ただし、顔こりが直接シワやたるみを引き起こす、とは断定できません。顔の見た目の変化には、皮膚の加齢変化・紫外線・乾燥・脂肪の量・むくみ・筋の緊張など、複数の要因が関わるためです。筋のこわばりはそのうちの一つにすぎず、どれがどの程度関わっているかはお一人おひとり異なります。

そのため当院は、顔鍼をたるみ・シワ・輪郭など見た目の変化を目的とした施術としては行っておらず、そうした変化をお約束することもありません。当院が向き合うのは、顔の重さ・張り・こわばり・表情の動かしにくさといった、筋の側で起きていることです。「表情がこわばって笑顔をつくりにくい」「顔が重く、疲れて見える気がする」というご相談は、筋のこわばりのご相談としてお受けしています。しわ・たるみ・しみなど皮膚そのもののご相談は、皮膚科・美容皮膚科の領域です。

足柄上郡・開成町で顔こりの相談先をお探しの方は、まずお気軽にご相談ください。

顎こり（あごこり）とは ― 足柄上郡 開成町の快晴鍼灸院が、かむ筋肉の「こり」に着目する理由

ひとことで言うと：肩や首と同じように、あごにも「こり」があります。かむ筋肉（咬筋・側頭筋など）がこわばり、休まりにくくなっている状態を、当院は「顎こり」と呼んでいます。

「顎こり」は病名ではありません。かむ筋肉そのもののこわばり・疲れを指して、快晴鍼灸院が平易に用いている呼び方です。

あごのこりは、顔全体の感じ方につながる ― 表情筋との重なり

ほおの奥にある咬筋のまわりには、口角を動かす筋などの表情筋が隣り合い、こめかみの側頭筋は、額や目のまわりの筋と境を接しています。かむ筋肉と表情をつくる筋は、顔のなかで層をなして重なり合っているのです。

そのため顎こりは、「あごがこる」というより、ほおがこわばる・顔全体が重い・笑うとほおが突っぱる・表情を動かしにくいといった、顔全体の感じ方 ―― 一般に「顔こり」と呼ばれる感じ ―― として語られることが少なくありません（当院でうかがう範囲での印象です）。顔鍼が、かむ筋肉だけでなく表情筋まで含めて施術するのは、このためです。

なぜ、あごの「こり」なのか ― 首こりから続く当院の視点

当院の原点は、施術者が修行していたころに出会った「肩が凝るけれど、首が痛い」という方の多さでした。しかもその多くが頭痛を伴っていました。この観察から、快晴鍼灸院は2001年の開業以来、首こり・首の痛みと緊張型頭痛に向き合ってきました。

首・後頭部の施術を重ねるなかで当院が注目してきたのが、首肩のこりと並んでこめかみ・ほお・あご、そして顔全体の筋のこわばりがみられる方です（当院でうかがう範囲での臨床上の印象です）。あごを閉じる咬筋・側頭筋と、首・後頭部の筋は、筋膜（ファシア）を介してひと続きにつながっていると当院は考えています。また、頭が前に出る姿勢（ストレートネック・頭部前方姿勢）では、首の筋のバランスとともに下あごの位置も変わり、かむ筋肉に負担が集まりやすくなります。首こり・肩こり、そして美容の分野で使われる「顔こり」ということばはあっても、かむ筋肉そのもののこりを呼ぶことばはあまり使われていません。そこで当院は、このこわばりを「顎こり」と名づけてご説明しています。肩・首・あごに共通する「こり」そのものの正体（筋・筋膜性疼痛）は、「こり」って何？で解説しています。

顎こりの目安 ― こんな感じはありませんか

• 朝起きたとき、あごやこめかみがだるい・重い
• ほお（エラのあたり）やこめかみを押すと、硬さや痛みを感じる
• 硬いものやガムをかむと、あごがすぐに疲れる
• 口を大きく開けたり笑ったりすると、ほおの筋が突っぱる
• 夕方になると、顔全体がこわばる・重く感じる
• 首肩のこりや頭の重さと一緒に、顔まわりも重く感じる

これらは病気を見分けるためのものではなく、当院の対象に近いかどうかの目安です。

なお、顔鍼は顔の見た目（輪郭・小顔など）の変化を目的とした施術ではなく、そうした変化をお約束するものでもありません（美容面でよく言われることについて）。顎こりと、食いしばり・顎関節症との違い、先に歯科へご相談いただきたい場合は下の「相談の窓口」にまとめています。足柄上郡・開成町で顎こりの相談先をお探しの方は、まずお気軽にご相談ください。

顔鍼が対象とする筋 ― 表情筋・咬筋・側頭筋

ひとことで言うと：顔鍼の対象は、表情筋群と、咬筋・側頭筋などのかむ筋肉の両方です。

顔には、表情をつくる表情筋群と、ものをかむためのかむ筋肉（咀嚼筋：そしゃくきん）が重なって存在します。顔鍼は、このどちらか一方だけを切り離すのではなく、両方をあわせて確かめ、鍼をしていく施術です。

使う鍼と、刺鍼の方法

ひとことで言うと：使い捨ての専用鍼を用い、ツボと筋の走行を手で確かめながら深さと角度を調整して刺します。

お客様一人ひとりのお話をうかがい、手で触れて状態を確かめたうえで、その方に合わせた施術プランを組み立てます。使用する鍼はすべて使い捨て（ディスポーザブル）で、顔鍼には専用の鍼を用います（院内の様子・衛生管理）。

刺鍼は、ツボと筋の走行を手で確かめながら、部位に応じて深さと角度を調整して行います。いきなり強い刺激を加えることはありません。首・後頭部には、当院がふだん行っている鍼・指圧・マッサージの手技をあわせて用います。

当院は、長年にわたる頭痛や首筋の張りの施術を通じて、表情筋・かむ筋肉が首・肩と筋膜（ファシア）でひと続きにつながっていることに着目してきました。顔鍼は、顔と首を一連のつながりとして捉え、こわばった筋に働きかけていく施術です（これは当院の作業仮説であり、変化の現れ方には個人差があります）。

施術の流れ・所要時間と料金

完全予約制、一対一の施術です。ご予約から当日お帰りになるまでの全体の流れは初めての方へのページに、コース別の流れは施術メニューの「施術の流れ」にまとめています。

顔鍼は、使用するディスポーザブル鍼灸針が特殊なことなどから、他の鍼施術コースとは料金設定が異なります。初めての方も6,000円のみで、初検料はいただきません。なお、顔鍼を受けられたあと、別の症状で通常の鍼灸施術を初めて受けられる回には、初検料（1,500円）が発生します。

顔鍼（6,000円）と、通常の鍼灸施術（4,200円）はどう違うのですか？

ひとことで言うと：どちらも60分で、かむ筋肉（咬筋・側頭筋）に鍼をすることがありますが、施術の中心と範囲が異なります。顔全体まで施術してほしい方は顔鍼、食いしばり・顎と首のこわばりが中心の方は通常の鍼灸施術です。

食いしばり・TCHや顎関節症のご相談は、通常の鍼灸施術（60分 4,200円）でお受けしています。食いしばりがあるから顔鍼を選ばなければならない、ということはありません。

顔鍼 ― 60分／総額6,000円

顎だけでなく、顔全体を中心に施術する独立したコースです。目のまわり・頭皮・表情筋・咬筋や側頭筋などのかむ筋肉、さらに首・後頭部までを一連のつながりとしてみて施術します。顔面には顔鍼専用の細い鍼を用い、施術全体で使う鍼は30本以上が目安です。

• 顎のこわばりだけでなく、顔全体の重さや張りも気になる
• 目のまわりや額・頭皮、表情筋まで含めて施術を受けたい
• かむ筋肉だけではなく、顔と首をまとめて施術してほしい

通常の鍼灸施術 ― 60分／4,200円（初回のみ初検料1,500円）

食いしばり・TCHや顎関節症（I型 咀嚼筋痛障害）に伴う、顎・首・頭部の筋の緊張を中心にみる施術です。咬筋・側頭筋など食いしばりに関わる筋には、必要に応じて鍼を行います。顔への刺鍼は顎まわりの必要な場所に限られ（原則8箇所未満が目安）、表情筋へ広く刺鍼することはありません。ストレートネック・後頭部の張り・首こりを含めた頭頸部への施術が中心です。

• 食いしばり・TCH、顎の疲れや痛みが主な悩み
• 朝起きたとき、顎やこめかみが疲れている
• 食いしばりと、首こり・後頭部の張りが一緒にある
• 顔全体への施術までは希望していない

鍼の本数・箇所数はあくまで目安で、その日の状態によって変わります。本数が多いほうが良い施術という意味ではありません。顔鍼と通常の鍼灸施術は、それぞれ独立したコースで、1回の施術で組み合わせることはありません。

迷ったら「いちばん気になる場所」で選んでください

• 顔全体・表情筋・目のまわりまで施術してほしい → 顔鍼
• 食いしばりと、顎・首・後頭部のこわばりが中心 → 通常の鍼灸施術

どちらがよいか分からない場合は、ご予約時に、いまいちばん気になる症状をお知らせください。顎の痛み・口の開けにくさ・関節の音がある方は、先に顎関節症・顎の痛みのページをご覧ください。

顔こり・顎こり・食いしばり・顎関節症 ― 相談の窓口と、先に歯科へご相談いただきたい場合

顔とあご周りの筋のこわばり（顔こり）と、かむ筋肉そのもののこわばり（顎こり）は、このページが窓口です。食いしばり・TCH（歯列接触癖）そのもの ―― 日中の歯の接触グセ、睡眠中の歯ぎしり ―― のご相談は、足柄上郡 開成町で食いしばり・TCHを相談する（食いしばり・TCHのページ）が窓口です。顔鍼は、表情筋・咬筋への刺鍼をご希望の方のための施術メニューです。

• 顎関節症・顎の痛み ― 顎の痛み・口の開けにくさ・関節音が中心の方へ。歯科・口腔外科との役割分担も掲載しています。
• 食いしばり・TCH（歯列接触癖） ― 上下の歯が触れ続けることで、かむ筋肉が休まりにくくなるしくみの解説です。
• 緊張型頭痛・首筋の張り ― かむ筋肉と頸部の筋の緊張の連鎖について。

当院はこれらを別々の施術として切り分けているわけではなく、顔・あご・首を一連のつながりとして評価しています。顎関節症の施術とあわせてお受けいただくこともできます。

顔こり・顎こりについて ― よくあるご質問

ご注意いただきたいこと ― 起こりうる副反応と、先に医療機関へご相談いただきたい場合

咀嚼筋へのボツリヌス施術を受けている方は、施術を受ける時期について食いしばり・TCHページの注意事項をあらかじめご確認ください。

※施術には個人差があり、効果を保証するものではありません。まずはお気軽にご相談ください。